Типичное: проветриваемое помещение(от отравления CO2) и прохлада.

Лично для себя заклеил окна фольгой, отчего темно в комнате даже днём.

>>190713
Никакой прохлады. Спать нужно в тепле. Тогда намного лучше засыпать!
>>190712
Лучшая подушка — перьевая. Хотя может современные модные дорогие уже и переплюнули их, меня перьевые устраивают. На них ну очень удобно.
Я шум не люблю, когда тихо лучше сплю. Попробуй кол-во шума уменьшить. Неизменный во времени слабый шум вроде не мешает. Ну по крайней мере у меня часы вот сколько лет уже тикают, не слышу их даже.

>>190713
Я бы тоже заклеил, да вот мне дн м все таки свет нужен, а постоянно отклеивать и заклеивать будет муторно
>>190714

> Никакой прохлады. Спать нужно в тепле. Тогда намного лучше засыпать!

Читаю сейчас книжку одну про сон, там наоборот говорится что в прохладе засыпать лучше. Да и логика в этом есть - человек спит ночью ; ночью температура падает. Значит за миллионы лет для человека это, как и темнота, должно было стать сигналом для отхода ко сну

> Лучшая подушка — перьевая. Хотя может современные модные дорогие уже и переплюнули их, меня перьевые устраивают. На них ну очень удобно.

Про наполнение я даже не задумывался если честно. Я вообще оп пик показал, так как там две строчки сбоку, я хотел на это обратить внимание. Я слышал что такая подушка хороша для сна на боку, я конечно на животе в основном сплю, но и на боку иногда тоже

> Я шум не люблю, когда тихо лучше сплю. Попробуй кол-во шума уменьшить. Неизменный во времени слабый шум вроде не мешает. Ну по крайней мере у меня часы вот сколько лет уже тикают, не слышу их даже.

С шумом вроде особых проблем нет

Это уже третий тред за последний месяц-два.

>Читаю сейчас книжку одну про сон, там наоборот говорится что в прохладе засыпать лучше.

А ты на практике попробуй. Мне лично комфортнее спать, когда тепло.

>>190721
Мог бы и ссылки оставить заодно.

>>190723
https://duckduckgo.com/?q=site%3Anowere.net%2Fb+%22%D1%81%D0%BE%D0%BD%22&df=2021-03-12..2021-05-13&ia=web

>>190724
Ни одного треда за этот год. Вруша?

>>190725
У тебя сложности с чтением?
https://nowere.net/b/res/189796.html
https://nowere.net/b/res/184432.html

>>190726
Но ведь эти треды не про сон.

>>190727
Сложности с чтением. Попробуйте борду где общаются картинками.

>>190728
Попробуй оп-посты дальше первого предложения читать.

>>190728

>попробуй борду где общаются картинками
>nowere
>разновидность веб-форума с возможностью прикреплять к сообщениям изображения.

Сразу видно, кто кушал бабушкины булочки.

>>190721
>>190726
Пилите, Шура, general сна thread, пилите, она платиновая.
Хотя есть же ещё тред про сны...

>>190721
Я первый раз тред про сон создаю, и до этого таких тредов не видел
>>190732
Можно попробовать. Создать генерал тред по сну?

>>190732
General TM SON thread как-то хипстерно.
Может личный сон-тред для каждого, и никто не уйдёт обиженным?
А ещё сонный-чатик-тред, а ещё Слоупок на маскоте. Доску, доску-то уже создали?

Хуф. Перебрал штук десять проксей - все забанены новерем.

>>190740

>Хуф. Перебрал штук десять проксей - все забанены новерем.

Да я тоже подобное заметил. Кроме того, мой домашний адрес будто по подсети ударили, айпи уже 2 или 3 раза сменился, а бан как был так и остался. И в /д/ просьбу разбана игнорируют. Вон оно, будущее.

Хорошие советы дали в >>189802

>>190737
>>190740
Cитуация: есть три различных треда про сон.
Предложение: создадим general сна тред!
Ситуация: есть четыре различных треда про сон.
>>190742
Как-то пессемистично.

>>190747
Тредов про сон много не бывает!

Уснул в 3, проснулся в 7 от того что отец на рыбалку собирался. Теперь уснуть не могу. Точнее как будто и не хочется больше спать, но при этом я ведь поспал очень мало, надо бы ещё поспать по идее, чтобы хотя бы часов 6-7 сна набралось

>>190747
Причин как-то излишне оптимистично смотреть на период дожития особо нет.

>>190748
Довели бы хоть один до бамплимита, коть.

> … маску, так как в комнате слишком светло ночью, даже если шторы закрыть.

С закрытыми глазами спать не пробовал?
Или тебе в окно светит зенитный прожектор?

>>190793
Маска вполне имеет место в этом обсуждении.
У меня окна заклеены фольгой, жалюзи опущены, шторы занавешены, а свет всё равно спать мешает. Из-за этого часто ловлю себя на прищуривании во время попыток заснуть.

>>190795

> ловлю себя на прищуривании

На зажмуривании?

>>190793

> С закрытыми глазами спать не пробовал?

Веки все равно часть света пропускают ведь.

>>190801
Я обычно ложусь спать на рассвете; летом солнце фигачит мне в подушку сквозь жидкие занавески. Проблем с засыпанием нет. Сдаётся мне, что у ОП проблема отнюдь не со светом и маска её не решит.

>>190803
Я вот вообще не могу спать на солнце. Просыпаюсь, даже если сильно не выспался.

>>190803
P.S. Что важно для засыпания, так это свежий воздух. В спёртой атмосфере, сон приходит только через несколько часов и напоминает серию коротких обмороков на влажной от пота подушке, с мигренью на полдня по пробуждении. Так что спальню необходимо проветривать перед сном и оставлять хотя бы небольшую циркуляцию уличного воздуха на всю ночь.

>>190805
Тут опять же не соглашусь. Я например прекрасно сплю в непроветриваемом помещении.

>>190805
Соглашусь в целом, но, понимаете ли... Не все спят ночью. И если ты живёшь не в самых мёртвых районах, то придётся выбирать между тихой духотой или громкой прохладой.

>>190807
У меня в студенческие годы был будильник «Севани», одно тиканье которого напоминало работу бульдозера на холостом ходу. Сейчас вполне неплохо засыпаю под долбёжку перфоратора соседей, на которых кто-то пару лет назад наложил проклятье бесконечного ремонта.

>>190814
Это тот самый, звонок от которого слышен за секунду до срабатывания?

>>190807
Б Е Р У Ш И
Е
Р
У
Ш
И

Стоят копейки, сидят как влитые.

>>190818

>сидят как влитые

Те, которые из силикона, которые нужно скатать в шарик, перед тем как в ухо поместить не сидят.

>>190817
У тебя он, вижу, тоже был. Где-то за 0.75 секунды до срабатывания, раздавался звук отлетающего спускового рычага гранаты Ф-1, после чего тишину раздирала длинная пулемётнная очередь по жестяному тазу. Я почти всегда успевал обезвредить его за эту долю секунды из любой фазы сна, кроме случаев, когда руки во сне заматывались вокруг тела каким-то особенно противоестественным образом.

>>190830
P.S. Довольно скоро научился заводить звонок на два щелчка ключа, чтобы его хватало как раз на этот предупреждающий звук и затухающее вялое дребезжание в случае, если срабатывание предотвратить не удалось.

>>190793

> С закрытыми глазами спать не пробовал?

Даже небольшой свет влияет на сон, неважно закрыты ли глаза
>>190803
Ну естественно ты сидишь за компьютером аж до рассвета пока тебя не начнёт уже вырубать и только потом идёшь спать, понятно что в таком случае ты уснёшь даже на свету.

Вчера уснул в 3 и проснулся почему-то в 8, уснуть больше не смог и пришлось вставать, днем не спал, уснул примерно в час ночи и поспал до 12.

Что теперь делать чтобы сегодня лечь спать нормально, хотя бы в час?

>>191417
Таблетки?

>>191418
Какие?

>>191419
Да любые. Тот же мелатонин например.

>>191419
Психотропные.