[/b/] [/d/] [/tu/] [/a/] [/ph/] [/wa/] [/cg/] [/t/] [/p/]

[Burichan] [Foliant] [Futaba] [Greenhell] [Gurochan] [Photon] - [Home] [Manage] [Archive]
[Return]
Posting mode: Reply
Leave these fields empty (spam trap):
Name
Link
Subject
Comment
File
Verification
Password (for post and file deletion)
  • Supported file types are: GIF, JPG, PDF, PNG
  • Maximum file size allowed is 20480 KB.
  • Images greater than 200x200 pixels will be thumbnailed.
File: 1403471367163.jpg -(386762 B, 827x1069) Thumbnail displayed, click image for full size.
386762 No.104968  

Анон, какой годной и, по возможности, безвредной фармы ты можешь насоветовать для набора мышечной массы? При том, что белками я уже закидываюсь, а перебираться в качалку на пмж возможности нет.

Алсо, если можно и без фармы обойтись - советы приветствуются.

>> No.104969  
File: 1403473645412.jpg -(746143 B, 1200x800) Thumbnail displayed, click image for full size.
746143

Годного и безвредного не бывает (в смысле, чтобы и в разы ускорило рост мыщц, и потом чтобы побочек не было)

Можешь к своему протеину еще креатин жрать, плюс если балуешься рыгаловкой - прекращай, она даже в небольших дозах на нет эффект тренировок сводит.

>> No.104970  
File: 1403475664613.jpg -(22923 B, 211x249) Thumbnail displayed, click image for full size.
22923

>>104968
что ты понимаешь под "безвредной"? в любом случае остаются гормональные препараты шатающие эндокринку, вобщем поставлю вопрос даже так: с какими побочками ты готов мириться, а какие для тебя неприемлемы? алсо закидывайся не белками, а аминокислотами в отдельности, или исходи из количеств каждой из аминокислот в белке, под свои потребности суточную дозировку сам ищи/считай

>> No.104972  
File: 1403476216010.png -(278227 B, 612x1011) Thumbnail displayed, click image for full size.
278227

>>104969

>чтобы и в разы ускорило рост мыщц

В разы и не нужно + 20-30% меня бы вполне устроило.

>протеину еще креатин жрать

Вроде годно. А его можно из природных веществ получать - как протеин из грудки, обезжиренного творога и белков яиц?

>балуешься рыгаловкой

Думаю, что вред от обычной офисной рыгаловки не такой большой если налегать на длинные углеводы и нежирное мясо.

>> No.104995  

>>104972

рыгаловка = алкоголь

>> No.104999  

>>104969
фубля, ну и страхоёбины

>> No.105003  

>>104999

Я тоже так реагировал на фитнес-телочек, когда у меня бицуха меньше чем у них была, а сиськи - больше. А потом пошел в зал, и все наладилось.

>> No.105013  

>>105003
У тебя волчанка качалка

>> No.109062  

Творог,яйца, мясо.

>> No.109076  
File: 1413832368375.jpg -(824603 B, 2560x1600) Thumbnail displayed, click image for full size.
824603

>>105003
Это не делает их меньшими страхоёбинами в отличии от пикрелейтед-няшки, например.

>> No.109078  

>>109076

Не путай фотограмму фитнес-няшки сделанную "чтобы секси", и фотограммы фитнесс-девок сделаных во время профильных соревнований.

>> No.109079  

>>109078
Двачую этого. Да и часто фитнесс-няши стремятся к бодибилдингу. Вот сам в зал хожу, и сердце кровью обливается. Одня няша 17 лет а уже пауэрлифтер с призами и наградами. По ней сейчас не заметно, ручки еще худенике, но КАКАЯ там попа и ноги... загляденье. Блондинка и личико милое. Да и характер гуд. Но она стремится таки набрать вес в будущем и толкать от груди уже выше нынешних 45 кг.

>> No.109084  

>>109078
Я ничего не путаю. На той фотке - страхоёбины. На этой нет. Совсем не из-за того, фитнес-не фитнес. Еблища страшные, только и всего.

>> No.109097  
File: 1413846661493.png -(121679 B, 1102x601) Thumbnail displayed, click image for full size.
121679

Да вы сговорились, лол

>1 hour ago
>> No.109151  

>>109097
Что это за форум?

>> No.109159  

>>109151
Да.

>> No.109170  

>>109151
Девиантарт же.
>>109079
Это прекрасно. Желаю ей всяческих успехов.


Delete Post []
Password

[/b/] [/d/] [/tu/] [/a/] [/ph/] [/wa/] [/cg/] [/t/] [/p/]

- wakaba 3.0.7 + futaba + futallaby -