У меня вопрос про мелатонин.
Последнее время я начал 'гонять' во сне. Гонять - это амфетаминовый жаргон. Мысли переключаются, скачут, зацикленность, я не могу остановиться и не думать. И так может пройти вся ночь. В таком полусне, когда осознаешь окружающее - вот кровать, вот кружка. Но бодрствованием это тоже не назвать.
И мне присоветовали мелатонин. Это на 4й день решило мою проблему. Я правда первую половину дня чуть заторможеннее.
Но возникли опасения и я хочу их описать. Дело в том, что мне лет 20 как не снятся сны. Ну 2-3 в год. Остальные может просто не помню с пробуждением. Но с мелатонином они сняться каждую ночь. И мне это нравится. Я прям жду вечера, чтобы увидеть сон. И я начал этого опасаться. Как-то на зависимость похоже, пусть и странную. Кто дь сталкивался с подобным?

Какая доза мелатонина?

Видимо, у тебя уже давно были проблемы со сном. Может быть, хронический недостаток мелатонина, а сейчас на нервной почве произошло обострение. Ты его компенсировал употреблением добавок с мелатонином, и в итоге возбуждённая нервная система генерирует тебе картинки во время сна, а ты понимаешь это, потому что спишь глубже и лучше.
Я думаю, со временем это прекратится. Курс мелатонина допей до конца, можешь заодно успокоительные подыскать или бады какие-нибудь.
Сны - это классно.

Может и самому мелом упороться, уже третий раз один сон доиграть не могу.

Сажа за внос наркомании в тред.

Сны вызывают зависимость. Чем более упороты, тем веселее у них проваливаться.

Поправьте, если ошибаюсь, но сны в картинках возникают каждый день. Просто если не проснуться во время картиночной фазы сна, то ты не осознаешь его содержимое. То есть, если день нормированный и ты просыпаешься и ложишься в одно и то же время, то велика вероятность, что просыпание будет приходиться на ту фазу сна, где картинок нет, поэтому будет казаться, что их и не было.
При нарушении режима же велика вероятность, что просыпание придётся на картиночную фазу.
И ещё, красочные сны возникают, когда мозг сортирует новую информацию.
То есть, если хочешь видеть сны, то достаточно всего лишь сделать режим сна ненормированным и нагрузить мозг новой информацией (структурно новой, а не просто очередную книгу прочитать)

>>163131
3мг
>>163132
спс

>>163157
Меньшую дозу пробовал?

>>163158
Ноуп. Тэл ми мор.

>>163164
Рассказывать особо то и нечего. Некоторых пробирает с куда меньшей дозировки. Побочки тоже получаются не такими заметными.

>>163165
Мерси.
Я решил, что допью пачку и хватит.
Только режим, только хардкор.

>>163168
Точную дозу может назначить только врач. Так что если ты не врач, то принимай, как написано в инструкции, и не выебуйся.

Судя по симптоматике у тебя какая-то хуйня с выработкой эндогенного мелатонина. Попробуй спать в темноте и не сидеть вечером за компом (мелатонин разрушается на свету), спать при открытом окне (или хотя бы проветривании) и гулять на ночь. Мне это всё помогает примерно никак, но на меня и мелатонин так же действует.

Не врач