Новерь, а как у тебе установлен монитор относительно уровня глаз? В Интернете встречается довольно противоречивая информация: одни утверждают, что монитор должен быть ниже уровня глаз, а другие — верхний край монитора должен быть чуть выше уровня глаз.
Если пробовать устанавливать монитор ниже уровня глаз, то начинает болеть шея. Причём, если подставить под него что-нибудь, то всё равно у меня уже не получается долго держать голову ровно, отчего она опускается со взглядом примерно в центр экрана, но от этого начинает уже болеть шея.
Установка монитора с верхнем краем примерно, или чуть ниже, уровня взгляда — долго у меня, опять же, не получается сидеть уже с ровной спиной и шеей, отчего получатся, что смотрю на монитор снизу вверху, а от этого слезятся глаза уже, если долго так сидеть. Но если стараться сидеть с ровными спиной и шеей, то получается всё нормально. Правда, при нынешнем размещении верхний край монитора не всегда на уровне глаз — он то ниже, либо же, как чаще бывает, чуть повыше. Но тогда для просмотра верхних строк приходится глаза держать поднятыми, что взгляд как бы исподлобья, отчего они тоже быстрее устают. Взгляд сверху вниз предпочтительнее, но в случае такого размещения я уже не стараюсь держать спину ровно, что потом болит шея.
Вот и получается дилемма: либо держать шею и спину ровно, но иметь утомляемость глазу, либо смотреть на монитор сверху вниз, но при этом шея может уставать сильнее.
Если что, то монитор у меня 18,5", а рост — почти 190 см. Стул обычный, старый советский. Высокий рост действительно доставляет неудобства…