[/b/] [/d/] [/tu/] [/a/] [/ph/] [/wa/] [/cg/] [/t/] [/p/]

[Burichan] [Foliant] [Futaba] [Greenhell] [Gurochan] [Photon] - [Home] [Manage] [Archive]
[Return]
Posting mode: Reply
Leave these fields empty (spam trap):
Name
Link
Subject
Comment
File
Verification
Password (for post and file deletion)
  • Supported file types are: GIF, JPG, PDF, PNG
  • Maximum file size allowed is 20480 KB.
  • Images greater than 200x200 pixels will be thumbnailed.
File: 1598430140091.png -(347946 B, 622x993) Thumbnail displayed, click image for full size.
347946 No.179074  

Как можно повысить эффективность работы мышц без наращивания мышечной массы?

>> No.179075  

Растяжка. Станешь более гибким. Развитие моторики. Станешь более ловким.

>> No.179076  

Смотря каких именно мышц. Некоторые возможно развивать только с нагрузками.

>> No.179077  

>>179076

> Некоторые возможно развивать только с нагрузками.

А какие можно без и как это сделать?

>> No.179078  

Анаэробные нагрузки вроде конвертируют мышечную массу в более динамичную или как то так.

>> No.179091  

>>179077
А какие тебе надо? В Youtube и в гугле полно материала по этой теме с конкретными примерами упражнений и целыми программами занятий.

>> No.179094  

>>179091
По какоум кейворду гуглить?

>> No.179095  

>>179094
Погугли

>> No.179096  

>>179095
По какоум кейворду гуглить?

>> No.179097  

>>179096
Погугли

>> No.179114  

Присядь 100 раз и охуей от жизни


Delete Post []
Password

[/b/] [/d/] [/tu/] [/a/] [/ph/] [/wa/] [/cg/] [/t/] [/p/]

- wakaba 3.0.7 + futaba + futallaby -